Questo tour vi porta lungo tutta la costa da Paestum al Golfo di Policastro, ma anche nel 'vero' Cilento rurale, con i suoi uliveti e antichi villaggi. Nell'entroterra il Cilento è in gran parte intatto dal XXI secolo e incontrerete pochi altri turisti lungo il vostro cammino. Pedalerete lungo siti culturali di fama mondiale, attraverso aree naturali incontaminate e lungo scenari costieri da sogno. Il vostro viaggio vi porterà lungo piccole strade di campagna che attraversano paesaggi montuosi accidentati e campagne attraenti, con vigneti e uliveti. Per la maggior parte del tour rimarrete vicino alla costa, quindi avrete molte occasioni per alternare il ciclismo con un bagno o il relax su una spiaggia deserta. Attraverserete il sito archeologico di Paestum lungo il vostro cammino verso una vera azienda casearia di mozzarella e scalerete alcuni bei punti panoramici sulla pianura costiera. Più avanti pedalerete intorno al Monte Stella, punteggiato da diversi tipici borghi medievali e continuerete lungo la costa attraverso i piccoli villaggi di pescatori di Acciaroli e Pioppi fino al sito greco di Velia. Da qui il percorso costiero sale leggermente più in alto, passando attraverso i suggestivi borghi medievali di Ascea e Pisciotta. Da Pisciotta pedalate di nuovo verso l'interno, verso i borghi medievali di Ceraso e Rodio, prima di scendere di nuovo verso il mare vicino a Capo Palinuro. L'ultima parte del vostro percorso vi porterà lungo la splendida costa fino a una delle perle della costa meridionale, Marina di Camerota. Una splendida passeggiata panoramica lungo le pendici inferiori intorno all'imponente Monte Bulgheria - e forse un ultimo bagno su una delle meravigliose spiagge è il superbo finale di questo grande tour in bicicletta. Si prega di notare: questo è un tour moderato adatto a tutti coloro che hanno un po' di esperienza con il cicloturismo e sono in buona forma fisica generale. Su alcune delle tratti nell'entroterra potreste incontrare alcune salite più ripide. Tempi medi di ciclismo: circa 5-6 ore al giorno.

Giorno 1: Dopo il vostro arrivo alla stazione ferroviaria di Paestum, sarete accompagnati al vostro hotel vicino ai famosi templi di Paestum. Le vostre biciclette vi aspetteranno in hotel. Se lo desiderate, potete fare già un primo giro, naturalmente passando per i templi e intorno alle mura della città greca, o giù in spiaggia per un bagno veloce. In caso di arrivo anticipato, potete visitare già i templi, lasciando più tempo per un viaggio più lungo domani. Di sera potrete gustare una cena in un ristorante locale a Paestum.
(Distanza: 6,5 km - Tempo di ciclismo: 0,5 h - Ascesa e discesa: +/- 30 m.)

Giorno 2: Il vostro primo viaggio vi porta a pedalare attraverso l'antico territorio della città greca di Paestum. Potete optare per un giro rilassato attraverso la pianura, o uno più lungo e impegnativo che vi porterà in alcuni bei borghi medievali sui colli e offrirà alcune viste mozzafiato. Prima di partire potete visitare i templi e il museo del sito patrimonio dell'umanità dell'UNESCO di Paestum e i suoi famosi templi dorici. Qui ammirerete non solo i tre templi, ma anche altri monumenti tra cui l'anfiteatro, la tomba dell'Eroe, diverse case greche e romane e una delle impressionanti porte della città. Nel museo locale potrete vedere l'esemplare collezione di utensili preistorici, vasi greci e sculture romane. Assolutamente da non perdere è la cosiddetta 'Tomba del Tuffatore', un raro esempio di pittura funeraria greca. Il pranzo può essere consumato in una fattoria locale di bufale dove potrete gustare deliziosa e genuina mozzarella fresca. Il vostro viaggio in bicicletta vi porterà attraverso la pianura fino al fiume Sele e oltre le sorgenti carsiche del 'Capo di Fiume' ai villaggi di Giugnano e Cicerale (opzionale) e di nuovo giù al vostro hotel.
(Distanza: 55/70 km - Tempo di ciclismo: 3,5/5,5 h - Ascesa e discesa: +/- 150 m / + 760 m/- 750 m.)

Giorno 3: Oggi lascerete la pianura di Paestum per un primo assaggio del vero Cilento. Il vostro viaggio vi porterà lungo strade tranquille attraverso profumati macchia mediterranea e ombreggiate distese di ulivi fino alle colline costiere sopra il paese di Agropoli, attraverso alcuni sognanti borghi medievali, e giù di nuovo al villaggio costiero di San Marco di Castellabate. Dal vostro hotel vi dirigerete verso i villaggi di Prignano e Torchiara, splendidamente situati sulle verdi colline che si affacciano sulla costa del Cilento. Continuerete poi verso i villaggi di Laureana e Vatolla, dove la visita del Palazzo Vargas del XVI secolo è d'obbligo. Una breve ultima salita da qui vi porterà a Mercato Cilento. Da qui sarà tutto in discesa, portandovi prima a Perdifumo, dove potrete prendervi del tempo per una passeggiata o una pausa per riempire le bottiglie d'acqua e osservare la vita tranquilla del villaggio, e poi, lungo una strada con meravigliose viste, fino al villaggio spettacolare di Castellabate. Dopo una breve visita, pedalerete giù lungo la strada per la località balneare di Santa Maria di Castellabate. Un breve tratto di strada lungo la costa vi porterà a San Marco di Castellabate, famosa per il suo minuscolo porto dove abili artigiani continuano una tradizione centenaria di costruzione di barche di legno a mano. Dopo il vostro arrivo in hotel e il vostro insediamento, potrete scegliere se fare una passeggiata o un giro in bicicletta lungo il sentiero costiero fino al meraviglioso isolotto di Leucosia, situato nella riserva marina di Punta Licosa, o fare una passeggiata nel centro del paese per un aperitivo prima di cena in uno dei bar locali. Nel caso desideriate una giornata più tranquilla, vi proponiamo un bel percorso costiero attraverso Agropoli, con del tempo da trascorrere lì, e magari sulla bella piccola spiaggia di Trentova. Dopo il vostro arrivo in hotel, sarà solo una breve passeggiata fino alla spiaggia per un meritato bagno rilassante.  (Distanza: 45/50 km - Tempo di ciclismo: 3,5-4,5 h - Ascesa e discesa: +/- 550 m / +/- 600 m.)


Giorno 4: Il viaggio di oggi inizia con una lunga e tortuosa salita fino al bellissimo paese di Castellabate, una volta una fortezza fortificata che offriva rifugio ai contadini locali. Qui potrete prendervi del tempo per riposare e visitare il castello medievale, da cui potrete godere di una splendida vista sui borghi costieri di San Marco e Santa Maria. Poi salirete ancora fino a Perdifumo e Mercato Cilento. Da qui avete due opzioni: o passate sul lato occidentale della montagna, o optate per una completa 'circumnavigazione' del Monte Stella. In entrambi i casi, lungo il percorso la vista arriva fino alla Costiera Amalfitana e a Capri, mentre nelle giornate limpide potrebbe persino essere possibile vedere fino alla Sicilia! Durante questa parte del vostro viaggio passerete attraverso alcuni squisiti borghi medievali, come Perdifumo, Serramezzana, Celso, Galdo e San Mauro Cilento. Ognuno di essi merita una sosta per assaporare la loro semplicità onesta e la tranquillità, meglio gustata seduti al bar locale sorseggiando un caffè italiano. Le strade agevoli qui vi porteranno attraverso boschi di castagni, aprendosi di tanto in tanto a meravigliose viste del Cilento interno, fino alle catene montuose Alburni e Cervati. Alla fine della giornata, avete la possibilità di tornare indietro a San Marco di Castellabate, o optare per un percorso leggermente più lungo che vi porta fino al villaggio di pescatori di Agnone e poi lungo la costa fino a San Marco.
(Distanza: 50/70 km - Tempo di ciclismo: 4-5,5 h - Ascesa e discesa: +/- 600 m / +/- 760 m.)


Giorno 5: Dopo aver lasciato San Marco vi dirigerete verso sud lungo la strada costiera verso la pianura del fiume Alento. Una breve salita vi porterà attraverso macchia mediterranea e pinete fino alle 'Ripe Rosse'. Poi scivolerete giù fino al villaggio costiero di Acciaroli, dove nel 1952 Ernest Hemingway trascorse alcune vacanze e - dicono alcuni - fu ispirato a scrivere 'Il vecchio e il mare'. Alcuni degli anziani del villaggio ricordano ancora di aver incontrato il grande autore e potrebbero essere disposti a raccontarvi una storia interessante o due. In ogni caso, Acciaroli merita pienamente una sosta e una tranquilla passeggiata intorno al suo piccolo porto e al centro cittadino. Leggermente più avanti lungo la costa si attraversa il villaggio di pescatori di Pioppi, un altro delizioso paesino. Qui troverete un piccolo museo sulla vita marina locale. Pioppi è anche famosa come seconda casa del professore americano Ancel Keys, padre della cosiddetta Dieta Mediterranea. Dopo la visita al museo, avrete tempo per un caffè veloce sul lungomare prima di continuare in bicicletta. La strada costiera vi porta poi a Casalvelino Marina, e attraverso la pianura del fiume Alento fino al sito greco e romano di Velia, sede dei filosofi Zenone e Parmenide, e culla di una delle più antiche scuole di medicina europee. Potete lasciare le vostre biciclette all'ingresso ed esplorare il sorprendente sito. In alternativa, potete visitare il sito durante l'escursione di domani e ora optare per un bagno nella bellissima spiaggia di sabbia, prima di lasciare la costa e dirigervi verso l'interno. Da Velia avrete un'ultima ripida salita da affrontare: fino al vecchio villaggio di Ascea, che domina la costa dall'alto. Da Ascea seguirete un percorso costiero mozzafiato fino al villaggio collinare di Pisciotta, uno dei borghi medievali meglio conservati della zona, dove passerete la notte. Nel caso vogliate terminare il vostro tour sulla costa, potete optare per un giro di qualche km - tutto in discesa - fino a Palinuro.
(Distanza: 50 km - Tempo di ciclismo: 4,5 h - Ascesa e discesa: + 500 m / - 450 m.)

Giorno 6: Durante l'escursione di oggi scoprirete il paesaggio in gran parte incontaminato e spesso accidentato tra Ceraso, Pisciotta e Ascea. Qui pochi turisti mettono piede, anche durante la movimentata stagione estiva, e siete certi di avere le strade tranquille e i villaggi tranquilli tutto per voi. Da Pisciotta tornerete in direzione nord, prima ad Ascea e poi giù in direzione di Velia. Se non avete visitato il sito archeologico il giorno prima, ora è il momento di esplorarlo. Tra i suoi resti si trova la celebre 'Porta Rosa', uno dei primi esempi dell'uso della volta nell'architettura greca. Altri monumenti degni di esplorazione sono il porto, i bagni greci e romani e l'agorà. L'acropoli della città in epoca medievale è stata riutilizzata come fortezza locale e conserva un magnifico bastione medievale. Da Velia vi dirigerete quindi verso l'interno fino al borgo medievale di Ceraso con i suoi caratteristici 'palazzi' un po' più nell'entroterra. Dopo aver visitato Ceraso - forse potete prendervi del tempo per un cappuccino al bar locale - continuerete attraverso boschi ombrosi di querce e castagni verso i piccoli, meravigliosamente situati villaggi di Santa Barbara, Mandia e Rodio, in alto sopra la costa del Cilento. Da Rodio comincerete a scendere di nuovo verso la costa, passando attraverso gli uliveti degli enormi alberi di ulivo locali, con viste che vanno dal Monte Stella a nord e Capo Palinuro a sud. Se vi sentite ancora in forma, potreste fare un breve giro extra fino a Marina di Pisciotta (e tornare su! - un giro di 8/10 km), altrimenti potete tornare direttamente a Pisciotta e gustarvi una bevanda nel paese.
(Distanza: 50/60 km - Tempo di ciclismo: 3,5-4,5 h - Ascesa e discesa: +/- 600 m / +/- 720 m.)


Giorno 7: Oggi è una giornata relativamente facile, che vi porterà lungo la panoramica strada costiera nella parte meridionale del Cilento. I primi km sono come un giro di riscaldamento con un leggero dislivello in discesa fino al mitico promontorio di Capo Palinuro. Questo promontorio, chiamato così da uno dei timonieri dell'eroe mitico Enea, è uno dei luoghi più famosi del Parco Nazionale del Cilento. La sua topografia unica, fatta di scogliere rocciose altissime ricche di grotte marine, tra cui la splendida 'Grotta Azzurra', offre una vista meravigliosa. Potete pedalare fino al villaggio di Palinuro - fare un giro panoramico sulla cima del promontorio e fermarvi al piccolo porto. Chi se la sente può fare un breve giro in barca intorno al promontorio qui, visitando le grotte. Oppure potete optare per un drink o un bagno nella bellissima piccola spiaggia. Poi pedalerete in direzione est, lungo la meravigliosa costa meridionale del Parco Nazionale del Cilento. Per chi ha ancora un po' di energia c'è l'opzione di prendere una delle strade panoramiche più belle della zona, una salita impegnativa fino a Lentiscosa. Attraverso il bel villaggio di Camerota, merita una visita, se solo per il suo castello e il centro storico medievale, poi pedalerete di nuovo giù verso Marina. All'arrivo nella deliziosa città costiera di Marina di Camerota, potrete prendere un drink al porto e poi sistemarvi nel vostro hotel.
(Distanza: 35/50 km - Tempo di ciclismo: 2,5-4 h - Ascesa e discesa: + 200 m / - 300 m / + 500 m / - 600 m.)


Giorno 8: Dopo una colazione anticipata, potrete iniziare la vostra giornata di ciclismo con un breve tratto pianeggiante lungo la costa. Ma poi dovrete iniziare a salire! Durante questa salita molto panoramica potrete godere di una vista impareggiabile su uno dei tratti di costa più incontaminati del sud Italia, la 'Costa degli Infreschi', uno dei tratti di costa più incontaminati del sud Italia. Passerete per il piccolo borgo di Lentiscosa e continuerete fino al villaggio incredibilmente situato di San Giovanni a Piro. Questo villaggio è bellissimamente situato con spettacolari vedute sul Golfo di Policastro da un lato e sulle imponenti scogliere del monte dall'altro. Prima di entrare nel villaggio, salirete prima a Ciolandrea, uno dei punti di vista più belli dell'intero Cilento, forse uno dei posti più stupefacenti in cui siete mai stati! Oppure potete optare per proseguire fino al piccolo villaggio e pranzare in un accogliente ristorante. Poi continuerete il tour tutto intorno all'imponente Monte Bulgheria. Prima con una breve discesa e poi 'piatto' attraverso i villaggi di Bosco e Celle di Bulgheria. Dopo la visita di Celle di Bulgheria pedalerete di nuovo giù verso la costa, attraverso la città costiera di Palinuro (potete fare una piccola pausa per ammirare il suo bellissimo porto) e lungo la costa, attraverso il piccolo villaggio di pescatori di Centola, fino alla cittadina di Pisciotta. Qui si trova il vostro hotel e il vostro tour di ciclismo si concluderà qui. Pochi km in più per raggiungere Marina di Pisciotta, o anche Palinuro, se vi piace, e siete pronti per una pausa rilassante in uno dei caffè locali o una nuotata in mare. Se non volete affrontare la salita, potete lasciare la bici in hotel e prendere un taxi.
(Distanza: 40/60 km - Tempo di ciclismo: 3-4 h - Ascesa e discesa: + 800 m / - 700 m.)

Giorno 9: Dopo la colazione, potete prolungare la vostra vacanza di alcuni giorni o iniziare il viaggio di ritorno. Se necessario, possiamo organizzare un trasferimento per voi per raggiungere la stazione ferroviaria di Pisciotta-Palinuro o la stazione ferroviaria di Salerno. Se desiderate visitare altre città italiane, possiamo assistervi nell'organizzazione dei trasferimenti. Se desiderate prolungare il vostro soggiorno con un altro viaggio in bicicletta in Italia o in Europa, non esitate a contattarci.

(Questo è un itinerario di esempio. Si possono verificare variazioni a causa di condizioni meteorologiche impreviste o per soddisfare le esigenze dei partecipanti al tour).