La Cascata delle Marmore, vera perla dell'Umbria a pochi km da Terni, è un posto ideale per fare rafting: prova la fantastica discesa delle rapide in gommone. Qui il fiume Nera scorre veloce ribollendo sulle rocce per oltre tre chilometri, formando rapide di quarto grado (la classificazione in gradi di difficoltà crescente va da 1 a 6), contornato da una vegetazione rigogliosa, in un ambiente che sembra tropicale. 

Come possono testimoniare le migliaia di persone che negli ultimi dieci anni hanno voluto provare questa emozione, non bisogna avere particolari doti per farlo: basta saper nuotare bene ed essere in buone condizioni di salute.

N.B. La variante soft si effettua lungo la tratta di fiume Nera da Ferentillo ad Arrone