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Trekking: alcuni consigli
  • 07/07/2018
  • Diego
  • Outdoor activities
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Trekking: alcuni consigli

A camminare si inquina di meno, a patto che il trekking inizi in modo sostenibile.

Trovare percorsi a ritmo slow e nel totale rispetto dell'ambiente, è possibile se già dalla chiusura della porta di casa si segue qualche piccolo accorgimento.

Viaggiare senza avere impatto sull'ambiente non solo è possibile, ma è anche un modo per trasformare la propria vacanza in una piccola avventura.

Raggiungere i luoghi di partenza e di arrivo usando il treno, è un modo di viaggiare che permette al turista di rilassarsi e godersi l'inizio della vacanza senza doversi preoccupare di guidare. Ma se il treno non fosse possibile?
Nessun problema, il carpooling può essere la soluzione giusta. E chissà, magari strada facendo si trovano anche nuovi amici con i quali condividere un pezzo di cammino insieme.

Camminare non fa bene però solo all'ambiente.
Uno studio dell'Università dello sport di Berlino ha confermato l'effetto relax delle camminate in mezzo alla natura: aiutano ad affrontare i problemi quotidiani con concretezza. Allo stesso modo, una ricerca pubblicata da Psychology Today Magazine sottolinea come gli amanti del trekking riescano a ottimizzare il tempo libero, vivendolo al meglio.

Se siete alle prime armi, iniziate dai sentieri "turistici", itinerari con un dislivello massimo di 500 metri, che non superano i 10 km, senza difficoltà di orientamento e che impegnano per due o tre ore al massimo».

ALCUNI SEMPLICI CONSIGLI
Per chi è già un buon trekker e vuole avventurarsi su un'alta via, magari in un percorso di più giorni in quota e che preveda pernottamenti in rifugio? Ci si deve abituare a portare lo zaino e soprattutto imparare a dosare le forze per ottimizzare i tempi di recupero. Come preparazione sono ottimi i percorsi per escursionisti esperti, sentieri che richiedono sicurezza nell'affrontare pendii scivolosi, pietraie, tratti innevati e la capacità di camminare anche per 6-7 ore. E' indispensabile avere uno zaino comodo, da 35 litri e con la sacca impermeabile, in cui mettere un paio di borracce, cappellino per il sole e di lana, guanti, occhiali e crema solare, giacca impermeabile, un paio di magliette e di calze tecniche e il necessario per passare la notte. Aggiungere frutta secca e cioccolato, ricordando che gli oggetti pesanti vanno sistemati in alto e vicino alla schiena, per non sbilanciarsi, e che lo zaino va sempre allacciato, sia in vita sia sul petto, per scaricare il peso tra le spalle e le anche.